アスリートフード実践ブック　テキスト・DVD付

人気スポーツに必要な5つの力・持久力・瞬発力・筋力・減量・集中力に注目。コンビニ・スーパーで手に入る食品・食材を使い、基本の食事をベースに、さらにそれぞれ「試合三ヶ月前」「試合一週間前」「試合当日」「試合直後」に、なにを、どう、どのタイミングで食べていけばいいかを解説。

アスリートの健康維持・パフォーマンスアップのためのアスリートフードの理論を学ぶ基礎コース3級のDVD・テキスト付きです。　
※傷汚れはありませんがテキスト数ページに書き込み、マーカーチェックあります。

#アスリートフードマイスター3級
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